Le MMA connaît un engouement grandissant. De plus en plus de pratiquants veulent découvrir les sports de combat, progresser sur le plan technique et, pour certains, se donner un jour les moyens de combattre au plus haut niveau.

Mais dans cette recherche d'efficacité, une question mérite d'être posée : les arts martiaux traditionnels ont-ils encore leur place dans la préparation d'un combattant de MMA ?

À l'École Dragon Tigre, à La Rochelle, nous sommes convaincus qu'il est intéressant de regarder au-delà des frontières entre les disciplines. Le Kung-Fu traditionnel et le MMA ne sont pas nécessairement opposés. Bien travaillés, ils peuvent même se compléter.

L'idée n'est pas de prétendre que le Kung-Fu ou un autre art martial traditionnel remplace un entraînement spécifique au MMA. C'est plutôt de comprendre ce que plusieurs années de pratique traditionnelle peuvent apporter à un combattant qui souhaite développer ses compétences, enrichir son jeu et construire son propre style.

Le MMA et le Kung-Fu : deux approches qui peuvent se compléter

Le MMA est une discipline de combat particulièrement exigeante. Il faut savoir gérer les distances, frapper, défendre, lutter, travailler au sol et prendre des décisions sous pression.

Pour progresser, il est indispensable de s'entraîner dans les conditions propres à cette discipline, avec du travail technique, du sparring adapté et une préparation physique cohérente.

Mais cela ne signifie pas qu'il faille limiter ses apprentissages à un seul cadre.

Le Kung-Fu traditionnel propose un vaste répertoire de déplacements, de frappes, de changements de niveau et de coordination corporelle. Selon le style et la manière dont il est enseigné, il peut offrir des pistes intéressantes pour développer une approche personnelle du combat.

Le travail des appuis, l'équilibre, la mobilité des hanches, la coordination entre le haut et le bas du corps ou encore la capacité à passer d'une posture à une autre sont autant de qualités utiles dans les sports de combat.

Le véritable enjeu consiste ensuite à identifier les techniques pertinentes et à les adapter aux règles et aux contraintes du MMA.

Une technique traditionnelle n'est pas efficace simplement parce qu'elle est ancienne. Elle doit être comprise, travaillée et éprouvée dans un contexte adapté.

C'est précisément là que réside l'intérêt d'une pratique intelligente.

 

Des combattants célèbres ont-ils pratiqué des arts martiaux traditionnels ?

C'est une question légitime, notamment pour celles et ceux qui doutent encore de l'intérêt des disciplines traditionnelles.

Plusieurs combattants connus de l'UFC ont effectivement pratiqué des arts martiaux traditionnels avant ou pendant leur carrière.

Il faut toutefois distinguer les disciplines : le karaté, le taekwondo et le Kung-Fu possèdent leurs propres histoires, leurs méthodes et leurs spécificités. Les exemples suivants illustrent la diversité des parcours martiaux, et non une preuve que toutes les techniques traditionnelles sont directement transférables au MMA.

• Zhang Weili : L'ancienne et multiple championne des poids pailles de l'UFC a une base explosive en Sanda, qu'elle combine avec un jiu-jitsu brésilien très solide.
• Muslim Salikhov : Surnommé le « King of Kung Fu », ce combattant russe est un quintuple champion du monde de Sanda qui s'est illustré à l'UFC avec un style de striking spectaculaire et des coups de pied en rotation.
• Song Yadong : Surnommé le « Kung Fu Kid », le combattant chinois des poids coqs a été formé au kung-fu et au sanda dès son plus jeune âge avant de basculer vers le MMA et de rejoindre l'UFC.
• Cung Le : Bien qu'il ait surtout marqué les esprits au Strikeforce (dont il a été champion des poids moyens) et brièvement à l'UFC, il reste l'un des pionniers et représentants les plus célèbres du Sanda en MMA, connu pour ses balayages et ses coups de pied sautés.
• Lyoto Machida : ancien champion des poids mi-lourds de l'UFC, il est notamment connu pour son karaté Shotokan. Son jeu de distance, ses déplacements et ses entrées peu conventionnelles ont contribué à son identité de combattant.

Ces combattants n'ont pas atteint le sommet uniquement grâce à leur formation traditionnelle. Ils ont aussi développé leurs compétences dans des environnements de combat adaptés, face à des adversaires de haut niveau.

C'est un point essentiel : les arts martiaux traditionnels peuvent enrichir un parcours, mais l'efficacité en MMA avec les règles qui y sont associées exige un entraînement spécifique au MMA.

Vous pratiquez déjà le MMA ? Venez enrichir votre pratique

Si vous êtes déjà pratiquant de MMA, découvrir le Kung-Fu traditionnel peut être une manière de sortir de vos habitudes et d'explorer d'autres dimensions du mouvement.

Vous pourrez travailler votre coordination, votre mobilité, approfondir vos appuis, découvrir les Tao et les armes traditionnelles, ou simplement aborder votre pratique sous un angle différent.

Vous ne trouverez pas nécessairement une technique à ajouter immédiatement à votre arsenal de combat.

Vous trouverez peut-être quelque chose de plus progressif : une meilleure compréhension de votre corps, une nouvelle manière de travailler ou une difficulté technique qui vous obligera à sortir de votre zone de confort.

Et parfois, c'est précisément ce dont un pratiquant expérimenté a besoin pour continuer à avancer.

 

Vous souhaitez vous lancer dans le MMA ? Commencez par construire votre base

Si vous envisagez de vous lancer dans le MMA, le Kung-Fu traditionnel peut constituer une première approche intéressante des arts martiaux.

Vous y découvrirez le travail des appuis, la coordination, les postures, les enchaînements, les endurcissements et la discipline de l'entraînement.

En revanche, si votre objectif est de combattre en MMA, il faudra également combattre et apprendre les techniques propres à cette discipline : lutte, défense contre les amenées au sol, combat au sol, frappes adaptées et sparring spécifique.

Les deux pratiques peuvent donc s'inscrire dans un même parcours, à condition de conserver une vision claire de leurs objectifs respectifs.

À l'École Dragon Tigre, nous croyons à la richesse des échanges entre disciplines

Nous n'avons pas besoin de dénigrer le MMA pour défendre le Kung-Fu traditionnel.

Le MMA demande du courage, une grande capacité d'adaptation et un investissement considérable. Les arts martiaux traditionnels possèdent, eux aussi, une richesse technique et culturelle qui mérite d'être explorée.

Plutôt que d'opposer ces univers, nous préférons nous intéresser à ce qu'ils peuvent nous apprendre.

Que vous soyez attiré par le combat, curieux de découvrir le Kung-Fu ou déjà pratiquant d'une autre discipline, vous êtes les bienvenus à l'École Dragon Tigre.

Vous pourrez y découvrir une pratique traditionnelle, travailler votre corps, approfondir votre technique et rencontrer des pratiquants qui partagent le plaisir d'apprendre.

Le meilleur moyen de savoir ce que le Kung-Fu peut vous apporter reste encore de venir essayer.

École Dragon Tigre — 354 avenue Jean Guiton, 17000 La Rochelle

ecole-dragontigre.com

Que vous souhaitiez découvrir les arts martiaux ou enrichir une pratique déjà bien installée, nous serons heureux de vous accueillir sur les tapis !